Wzrost Jak

[...] Wykiwać klawisza (Longest Yard, The) jako Switowski 2004: Izo 2004: Devilman (Debiruman) jako World Newscaste źródło http://pl.wikipedia.org/wiki/Bob_Sapp Imie: Bob Nazwisko: Sapp Ksywka: The Beast Data Urodzenia: 1972-09-22 MMA Record: 10 - 3 - 1 K-1 Record: 10 - 7 - 0 Wzrost: 200cm Waga: 170kg Kraj: USA Miasto: Seattle

[...] dużo. ;) Czekam na odpowiedzi. Jeżeli będzie trzeba to wrzucę także moje zdjęcia. PS: Mam 16 lat, waga 63 - 65 kg, wzrost 171 cm. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: Około 4 miesięcy Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu biegam. Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] w celu nabrania pewności siebie, śledzenia wyników i dzielenia się efektami ciężkiej pracy jaka mnie czeka z innymi użytkownikami forum. Dane Ogólne : Wiek: 17 lat Wzrost: 178 cm. Waga: 81 kg. Obwody : Bardziej ćwiczę aby w miarę szczupło wyglądać niż mieć potężne i masywne mięśnie. Cel Moimi najbliższymi celami na przynajmniej 2 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cepoka PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: owcałka WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD TALI 71 OBWÓD [...]

witam. chciałem zapytać bardziej doświadczone osoby ode mnie na temat wymyślonej na moje potrzeby "metody" treningowej, a może już taka istnieje lub taka metoda w ogóle jest bezsensowna, dlatego piszę o poradę do Was! Otóż, gdy ćwiczę samym schematem FBW to pod koniec treningu nie jestem usatysfakcjonowany, co do pompy w mięśniach, co do zmęczenia [...]

[...] są barki i nogi. Tutaj się bardziej oszczędzam i nie żyłuje. Kiedyś przesadziłem z przysiadem a barki wiecznie mnie bolały. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 77-78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100

od poniedzialku zaczalem nastepujacy cykl i niestety z problemow technicznych forum dopiero dzsiaj zakladam temat troszke o mnie staz od maja 2004 niestety byly wymuszone przerwy ostatnia przerwa z powodu kontuzji w styczniu 2006 przerwalem trening i wrocilem na silownie dopeiro 20 sierpnia 2006 cwicze juz poltora miesiaca do formy doszedlem o [...]

Witam! Jako, że trenuje 3 lata z hakiem mimo młodego wieku postanowiłem rozpocząć przygode z koksem. Trochę o mnie: Mam 19 lat, pracuje rozwożąc papu 10h dziennie. Ze względu na robotę trening mnie coraz bardziej męczył, aż w końcu bałem się przetrenowania mimo dobrej diety. Wystąpił brak apetytu, spadła siła i masa mięśniowa. Zimą przed lekką [...]

Cześć dziewczyny, pozwalam sobie założyć nowy temat. Poprzedni dotyczył treningu klatki, ale po namyśle i - co tu ukrywać - dobrej wkrętce postanowiłam utworzyć własny dziennik. Zależy mi na poradach dotyczących treningu i odżywiania. Na początek ankietka: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DziewczynaZhantlami WIEK: [...]

[...] mi mniej leciał niżeli szybko i została by skóra która nie jest mi potrzebna. Wymiary za które zapłaciłem na siłowni bo była okazja to mówię skorzystam :D Waga: 89.2kg Wzrost: 168cm BMI:31,6 Body Fat: 26% Wiek: 16 Dobra to chyba teraz 90% sukcesu DIETA! Na razie wygląda to tak : DT Białko 267.0g ->1068.0 kcal 38.7% Wegle 317 ->1269.5 [...]

[...] przy czym zmniejszam czas odpoczynku do 1.5-1 min przy ostatnich ćwiczeniach. Dziękuje za szybką odpowiedz i pozdrawiam ;] Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka i siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] WITAM Tak jak w tytule rozpoczynam od 01.09.2010 plan Nimieckich Ciężarowców nazwany fachowo BLITZKRIEG O MNIE: Wiek: 30 Staż: 14 lat Wzrost: 192cm Waga: 122kg Klata: 138cm Ręka: 49cm Udo: 72cm (po zabiegu - dajcie mi jeszcze rok) Pas: będzie mniej Łydka: 45cm CEL: 1. Poprawa wyniku WL chociaż o [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PanDziobak96 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] wykorzystac) O Mnie : Wiek : 17 (w kwietniu 18 .) Waga : 112kg (jestem w srodku cyklu na kreatynie wiec wody we mnie od zawalenia i czuje sie dosyc ociezaly ale napompowany) Wzrost : ~~ 188-190cm Dodatkowe Informacje : niezwykle podatny na kontuzje/tycie/choroby/olewanie dziennika w polowie robienia formy Założenia [...]

[...] "dzień dobry", wolę biegać, co jest nawet niezbędne do redukcji kg :) Proszę, wypowiedzcie się. Pomóc mi może każdy Wasz komentarz! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel treningowy: Redukcja/Poprawienie definicji Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: ogólnie jestem aktywny... Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Witam :D zakładam 2 część dziennika, bo na starym 300str spamu i został zamknięty. Napisze pare informacji o sobie. Mam 17 lat, lubię ćwiczyć na siłowni i jeść %-) Wzrost 183cm, waga 95kg na czczo(mam dużo fatu i chyba ciężkie kości). Wyników siłowych nieznam, sylwetka ogólnie chvjowa, wrzuce pare fotek jak to mniej więcej wygląda. Jesli chodzi o [...]

[...] drgnie. Co robię źle?? Jakie zrobić zmiany, żeby do wakacji trochę lepiej wyglądać?:) Czekam baaaardzo niecierpliwie!!! :) Dzięki! Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 61 Wzrost: 162 Obwód klatki: 90 w biuście, 77 pod Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 78 Obwód uda: 56! :( Obwód łydki: 38!!! :( Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] właściwy (interwały 5x40 m ,taktyka) Gra 2x 20 min Ewentualnie niedziela mecz Dieta Około 2700 kcal Białko 225 g Węglowodany 260 g Tłuszcze 80 g Wymiary Waga: 80 kg Wzrost: 177 cm Współczynnik BF :~20% Obwód w pasie : 85 cm Obwód uda : 58 cm Obwód klatki : 100 cm Obwód bicepsa : 37 cm Obwód przedramienia : 29 cm Obwód łydki: 38 cm [...]

To moja pierwsza redukcja w zyciu. Staż 8 miesięcy przemyślanych treningów z dietą. Jestem właśnie po 7 tygodniowym cyklu treningów siłowego trójboju (trening SZYMKOWIAKA). po tym treningu 4 tygodnie objętosciowe treningi robiłem w sferze 14-8 powtórzeń. Waga 82 wzrost 170 Trening dzielony, 3 dni w tyg. Po każdym siłowym trening crossfitowy, [...]